NuTrIcIo

Vos pas un enllaç a una pàgina sobre nutrició que m'ha semblat prou interessant:

http://www.senba.es/


D'aquí a uns dies penjaré un petit estudi sobre els berenars que he fet amb els fillets i filletes de 1r, 2n i 3r.

uN bOn BeReNaR

Per començar el dia amb força i energia convindria que ben berenéssim, tan noltros com totes les filletes i fillets. Si no proporcionam els aliments adequats al nostre organisme difícilment es posa en marxa o rendeix correctament.

Un bon berenar a casa inclouria: una ració de lacti, una ració de carbohidrats i una ració de fruita, és a dir, una cosa del 1r pis, una cosa del 2n pis i una cosa del 3r pis. A mig matí també hauríem de menjar qualque coseta (per un total de 5 "panxons" al dia), un panet amb cosa estaria bé.

Aquí teniu una piràmide que m´ha semblat interesssant: a veure qui compleix amb aquestes recomanacions ...

Si clicau damunt la imatge la veureu més grossa. ;-)